Науменко - Сама себе тренер + История моего тела (2019)

Stromden

Команда форума
Администратор
Член Клуба
Июн 12, 2014
24,225
27,614
You must be registered for see images



Чем уникальна эта энциклопедия?

В дополнение к книге бесплатно идет 17 блоков моего дистанционного-курса «Сама себе тренер». Этот курс стоит 200 долларов, но для читателей даю его бесплатно. Зайти на него можно будет с помощью логина и пароля, который указан в книге.
Дополнительный курс - это техники упражений и аудиолекции. Много важной и интересной информации о тренировках, преподнесенной системно, простым и понятным языком.
Готовые рационы и программы — хватит платить без профильного образования, которые не умеют толком тренироваться без «химии» и с потолка пишут свои небезопасные «диеты для сушки» на 1000 калорий.
Книга и курс позволяют больше не зависеть от персонального тренера и не тратить деньги
История и реалии женского культуризма.
Изнанка
Стероиды в бикини.
Последствия сушек.

Опасные диеты.
Жиросжигатели, аминокислоты, креатин, протеин и прочее питание – что вам нужно, а на что не стоит тратить деньги.
Противозачаточные таблетки и жировая масса.
Вегетарианство в
О «распиаренных» заменителях пищи.
Пилинги, ботокс и филеры.
Пластика груди и нагрузки.
Липосакция и процент жира.
Процент жира и типы телосложения — как жить со своей генетической природой?
Нездоровая полнота как защита.
Какой тренер опасен для
Запрещенные упражнения — почему их все еще дают тренеры в клубах?
Правда об аэробных или «хватит молиться на беговую дорожку».
Как составить свою программу?
С чего начать тренировки?
Как приседать, тянуть и жать правильно?


Hidden content. You need to login or register.