Психология/Изотерика МакДонах - Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса (2020)

Stromden

Команда форума
Администратор
Июн 12, 2014
26,489
30,409
Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:
  • определить триггеры тревожности;
  • предотвратить приступы тревоги и панические атаки;
  • снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);
  • разобраться в том, нужна ли подростку терапия.
Подробнее:
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.


Скачать
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.