Доступно [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] Мелатонин (2021) [Первая школа биохакинга]

Stromden

Команда форума
Администратор
Июн 12, 2014
54,398
46,414
Автор: Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова
Название: Мелатонин (2021) [Первая школа биохакинга]

image_0.png

  • Не высыпаетесь?
  • Поздно ложитесь спать?
  • "Сбили" режим?
  • Джетлаг?
  • Перед сном сидите в телефоне?
Многим знакомы последствия нездорового сна – усталость, головная боль, раздражительность, низкая работоспособность, лишний вес, невозможность сконцентрироваться, плохая память, отечность и многое другое.

Почему здоровый сон так важен?
Во сне вырабатывается мелатонин, гормон эпифиза. Это центр нашей мозговой вселенной.

Мелатонин - дирижер гормонального оркестра
  • Мелатонин участвует практически во всех процессах жизнедеятельности
  • Мелатонин контролирует многие функции организма: сон, деятельность сердечно-сосудистой, репродуктивной, нервной, эндокринной, иммунной систем.
  • Адаптивные возможности организма человека в значительной степени зависят от содержания в крови мелатонина.
На нашем мастер-классе вы узнаете, как создать условия для нормальной секреции мелатонина

Вы узнаете:

  • Эпифиз. Его функции и роль.
  • Гормоны эпифиза. Рецепторы к мелатонину
  • Регуляция биоритмов
  • Источники мелатонина
  • Все роли мелатонина для нашего организма
  • Возрастные изменения ритма и продукции мелатонина.
  • Мелатонин: сколько, как и когда принимать
  • Влияние мелатонина на старение.
  • Нарушения секреции мелатонина
  • Какие дефициты нарушают транспорт мелатонина.
  • Антиоксидантные свойства мелатонина.
  • Онкопротекция и мелатонин
  • Мелатонин и covid
  • Рекомендации для здорового сна
Вы получите:
  • Видеоурок
  • Аудиоурок
  • Презентация для детального изучения
Подробнее:
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.

Скачать:
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
 

Slivskladchik.com

  • Десятки тысяч слитых складчин, десятки тысяч слитых инфопродуктов по заработку, програмированию, психологии и многому другому. Тысячи премиум пользователей которые оценили наш сервис. Ежедневные обновления и многое другое. Skladchik.com уже слит у нас в привате ждем вас в команде!

Акционная подписка только 10 дней

User Menu